Zdravlje
Omega3 - ženin najbolji prijatelj
B92
22. 02. 2012.
Rak dojke je najveći strah svake žene, međutim bolesti srca i šlog je ipak veći ubica.
Danska obimna studija donela je zaključke da žene koje konzumiraju ribu imaju velike šanse da izbegnu ove bolesti. Naučnici su istraživali vezu između količine unosa Omege 3 i pojave bolesti srca na više od 48.000 žena. Oni su ispitanice pratili preko od 8 godina i utvrdile da dame koje ne jedu ribu imaju trostruko veći rizik da dožive šlog ili srčani udar. “Omega 3 je važna supstanca koju telo ne proizvodi samo i zato se mora konzumirati uglavnom preko ribe,” rekao je jedan od autora. Omega 3 masne kiseline na više načina štite srce. Smanjuju nivoe triglicerida u krvi, upalu krvnih sudova, čine krv manje lepljivom i napajaju srce dovoljnom količinom krvi. Decenijama se zna da je riba dobra za zdravlje, ali je danas malo teže odrediti koja je riba zdrava, s obzirom da je tlo (pa samim ti i vode) sve zagađenije. Dobra alternativa mogu biti kapsule, za one koji ne vole ribu ili one koji je ne mogu naći svežu. Suplementi na bazi ribljeg ulja se smatraju vrlo zdravim i prošle godine su se našli u prvih pet proizvoda koje preporučuju stručnjaci. Foto: Kittikun Atsawintarangkul / FreeDigitalPhotos.net
Pročitajte originalni članak...
Nordijska ishrana produžava život
Danski naučnici su otkrili da se tradicionalna i uravnotežena nordijska ishrana povezuje sa smanjenom smrtnošću, prenosi portal Vitamini.
Do sada se najčešće mediteranska ishrana, poznata po visokom nivou povrća, žitarica, ribe, maslinovog ulja i umerenom unosu mlečnih proizvoda i vina, povezivala s nižom stopom smrtnosti. Takav...
Dodaci ishrani „Kvajzer farme“
Dodaci ishrani Doppelherz (Dopelherc), nemačke farmaceutske kuće „Kvajzer farma“ (Queisser Pharma) od nedavno se mogu naći i na trzištu Srbije....
Trenutno je u prodaji 9 proizvoda iz grupe dijetetskih dodataka ishrani, a jedan od najznačajnijih preparata svakako je Omega 3 forte, koji sadrži 300 mg omega-3 masnih kiselina (180 mg EPA i 120...
I prženo može da bude zdravo?
Pržena hrana ne mora da bude štetna po srce ukoliko koristite maslinovo ili suncokretovo ulje, tvrde eksperti.
Oni nisu uočili povećan rizik od srčanih oboljenja koji je povezan sa hranom spremanom na ovaj način. Prženo je kaloričnije jer hrana upija masti iz ulja, a unošenje ovakvih namrinica povećava...